|
ASANA - naczej pozycja ciała w Hatha Yodze, ma ogromne znaczenie a
jej działanie na organizm ludzki jest bardzo złożone. Patandżali - jeden z
największych autorytetów w dziedzinie yogi i autor tekstu "Yogasutras"
asanę określa jako : werset II.46-"stirasukham asanam" - nieruchoma i
wygodna (powinna być) pozycja yogiczna (asana).
Określenie "asana" po raz pierwszy pojawiło się 2500 lat p.n.e. w
Upaniszadach, starszej części Wed zwanej Wedantą, która była fundamentem
filozofii, psychologii oraz nauczania yogi w Indiach. Najstarsze,
materialne artefakty- materialne dowody na istnienie rozwiniętego systemu
Yogi odkryto w ruinach starych cywilizacjach Mochendzo-Daro i Harapa
(obecnie terytorium Afganistanu i Pakistanu). Datowane na okres
cywilizacji Harapa (Indie III tysiące lat p.n.e.) steatytowe pieczęcie
przedstawiają ludzkie postacie w różnych pozycjach wykonujące prace domowe
itp. Na jeden z pieczęci yogin znany dzisiaj jako "Proto Siwa" ukazany
jest w pozycji tzw. mulabandhasana, z dłońmi ułożonymi na kolanach w
geście zwanym "mudra". Postać ma na głowie kapelusz z rogami, co świadczy
o wysokim statusie społecznym. Siedzący otoczony jest zwierzętami. Jest
tam: tygrys, słoń, nosorożec i byk, co dowodzi panowania nad naturą.
Podobne motywy yogina w pozycjach medytacyjnych spotykać można w okresie
buddyjskim (III wiek p.n.e.). Znaleziska te wskazują, że yoga jako system
jest starsza niż do tej pory sądzono i że pochodzi z Indii.
Dalej mówi werset II.47- "prayatnaśaithilyanantasamapattibhyam"- asanie
(powinno) towarzyszyć rozluźnienie napięcia lub połączenia się z (ananta)
Nieskończonym. To znaczy, że dopiero kiedy w asanie osiągniemy taki
głęboki stopień rozluźnienia aż zapomnimy o tym że mamy ciało, można mówić
o yogicznej postawie ciała.
Dalej nauczyciel Pavlos Hasanagas dodaje, że : " ASANA- konkretyzuje i
definiuje przestrzeń i czas i pozwala doświadczyć specyficznego przeżycia
tu i teraz, które zwiększa świadomość samego siebie i tego co robimy".
W "Gerandha Samhita" jednym z klasycznych tekstów o yodze z 12 wieku jest
napisane, że istnieje 84.000 asan, pozycji yogi ....." tyle, ile jest
różnego rodzaju stworzeń w kosmosie" ale " trzydzieści dwie są takie,
które dają doskonałość w tym świecie śmiertelnym". W literaturze o Hatha
Yodzie spotyka się kilka klasyfikacji asan w zależności od kryteriów
grupowania. Według pozycji kręgosłupa można podzielić na:
•
asany ze skłonem do przodu:
Pascimotanasana - klamerka,
Dvikonasana - skłon z rękami na plecach,
Padahastasana - klamerka
na stojąco
•
asany ze skłonem do tyłu:
Bhujangasana - kobra (wąż),
Machasirpasana - wielki wąż
•
asany ze skrętem:
Ardhamatsyendrasana - korkociąg
•
asany równowagi:
Vrikshasana - drzewo,
Natarajasana - gracz
•
asany siedzące
- tzw. medytacyjne:
Sukhasana - siad turecki,
Sydhasana - doskonała
•
asany odwrotne:
Sarvangasana - świeca,
Sirśasana - stanie
na głowie
•
asany do relaksu:
Śavasana - na plecach
|
