|
Parę słów o chorobach i o ich leczeniu:
Uważa się, że przewlekły proces choroby spowodowany jest brakiem
przystosowania, czyli wadliwie działającym mechanizmem adaptacyjnymi.
Przede wszystkim występują tutaj następujące czynniki:
1. Zaburzenia krążenia krwi powodujące zaleganie produktów (toksyn)
przemiany materii w pewnych częściach ciała, co działa niekorzystnie na
cały organizm.
2. Zaburzenia reakcji układu nerwowo-mięśniowego oraz
nerwowo-gruczołowego. Obydwa czynniki wzajemnie na siebie wpływają. Aby
temu przeciwdziałać, trzeba przede wszystkim znaleźć przyczyny ich
powstawania. Te przyczyny to:
a) szkodliwe nawyki
b) niewłaściwa dieta
c) zachwianie równowagi psychicznej przez konflikty wewnętrzne itp.
Wpływ asan na narządy wewnętrzne wiąże się z oddziaływaniem na różne
centra mózgowe odpowiedzialne za ich pracę. Cały ten proces znajduje
odbicie w psychice każdego ćwiczącego.
Stany emocjonalne i zaburzenia równowagi psychicznej mają istotny wpływ na
cały układ nerwowy i fizyczną postawę człowieka poprzez reakcje toniczne
związane z napięciem mięśni. I tak na przykład gniew powoduje drżenie,
strach — niepewność ruchów.
Yoga pokazuje, że możliwa jest sytuacja odwrotna — świadome regulowanie
postawy fizycznej w taki sposób, aby oddziaływała ona na psychiczną. Znany
jest też wpływ asan na narządy wewnętrzne. Przy ich wykonywaniu w
niektórych narządach zmienia się ciśnienie, a tym samym krążenie krwi, co
wpływa na zmianę rytmu pracy danych narządów. To z kolei działa na ośrodki
mózgowe odpowiedzialne za ich pracę. Cały ten proces znajduje odbicie w
psychice, szczególnie w podświadomości. Wymaga to jednak od nas
cierpliwości i systematyczności.
Trzeba z góry założyć, że yoga jest przede wszystkim dla ludzi nie
mających poważniejszych schorzeń. Mogą ją praktykować bez problemów osoby
zdrowe. Yoga jest wspaniałą profilaktyką, ponieważ można w niej odnaleźć
ćwiczenia dla każdego. Ze swoimi ośmioma stopniami jest w pewnym sensie
samowystarczalna. Każdy może znaleźć coś dla siebie: od ćwiczeń fizycznych
jak asany, przez koncentrację i medytację do zasad moralnych (Yama i
Nyama. Yoga jest atrakcyjna i dla tych, którzy tylko chcą się porozciągać
i dla tych, którzy chcą się doskonalić również pod względem psychicznym.
Praktyka yogi wzmacnia koncentrację, pamięć i rozwija duchowo.
 |
